Welke yoga past bij mij?

Welke yoga moet ik nou kiezen? Hatha Yoga? Power Yoga? Yin Yoga? Vinyasa Yoga? Ashtanga Yoga? Dynamische Hatha? Mindfullness Yoga? Bikram Yoga? Het aanbod aan verschillende soorten yoga is overweldigend.

De meeste yoga die wordt gegeven is eigenlijk gewoon Hatha Yoga. ‘Als je adem onrustig is, zal ook je geest onrustig zijn. Maar als je adem rustig en kalm is, zal je geest verstillen en zul je een lang leven leiden’, zo staat geschreven in de Hatha Yoga Pradipika, het boek uit de vijftiende eeuw waarin het systeem van houdingen en ademhalingen wordt beschreven. Het wordt ook wel de bijbel van de yoga genoemd. Hatha yoga is gebaseerd op deze geschriften en de basis van alle yogavormen.

Ikzelf (redactie) ben ooit begonnen met Ashtanga Yoga. De docent begon bij iedere les met uitleg over yoga en was best wel boos op de vele yogadiploma’s die in Nederland werden uitgereikt. “Yoga is een vrije leer. Er is geen diploma voor lesgeven in yoga nodig.” Hij had direct van de monniken les gehad en achteraf bezien heeft hij mij een goede uitstekende basis gegeven. Er is veel aandacht geweest voor juiste plaatsing van vingers, voeten en juiste houdingen. Na een verhuizing heb ik bij een wat groter yogacentrum verschillende soorten yogalessen gevolgd van verschillende docenten. Erg leuk en leerzaam. Alleen deze persoonlijke aandacht kreeg ik daar niet meer. Ik zag dat de kennis minder was en dus ook minder diepgang in de lessen. Veel leerlingen voerden oefeningen uit en deden dit niet op de juiste manier. Hierdoor geeft de yoga beduidend minder impact. Ook verkeerd uitvoeren van houdingen kan tot blessures leiden. Mijns inziens is een goed opgeleide yogadocent bepalend.

Na een jaar of tien yoga kwam ik de Iyengar Yoga tegen. Exacte plaatsingen van vingers, voeten, houdingen die je worden aangeleerd zoals ze de meeste impact geven, een docent die langs komt en je de uitvoering van een houding nog dieper laat ervaren. Ik was verkocht. Ik bereikte in een uur tijd meer dan ik een aantal lessen bij een andere yoga docent kreeg. Een goede docent is de basis. Welke yogasoort het ook is. Iyengar had dit al snel door. Hij ontwikkelde aan de hand van zijn methode het beste yoga opleidingssysteem in de wereld. Ook de strengste. Xareni, dé yogalerares binnen Yoga Reni, heeft ruim 25 jaar Iyengar opleidingen gevolgd tot in de hoogste graad en zelfs van Iyengar zelf.

Binnen Yoga Reni wordt inmiddels “gewoon” Hatha Yoga gegeven. Er is een mix tussen verschillende yogastijlen ontstaan. Vooral Dona Holleman heeft hierin een grote impact gegeven op het lesgeven van Xareni. Ook zij heeft een Iyengar achtergrond (wellicht de meest uitgebreide Iyengar achtergrond in de wereld-redactie). Zij heeft na jaren ervaring in yoga een eigen yogastijl ontwikkeld: Centered Yoga. Het is een rustige yogavorm met aandacht voor de juiste uitlijning, wat je bewegingen versoepelt en rustgevend werkt. De mix van Centered en Iyengar yoga geeft een mooie balans aan de lessen van Yoga Reni.

“Exact en aandacht, Dynamisch en soepel, Uitlijning en rustgevend.”

Yogalessen in Venray zijn gestart!!

Start met yoga in SCC de Schans

Na onze Open Dag op 30 augustus zijn sinds dinsdag 4 september en donderdag 6 september jl. onze yogalessen gestart in SCC De Schans in de Maaspoort te Den Bosch gestart. De lessen zijn speciaal overwegend voor de beginners. Vandaar dat we dieper op het starten met yoga ingaan.

Waarom met yoga starten

Veel mensen starten yoga om hun levenskwaliteit te verbeteren. Te denken valt aan extra spierkracht, een mooier figuur, organen versterken, verhogen van de flexibiliteit en wat we veel horen is een betere balans in privé en werk. Om deze reden hebben wij lessen die uitstekend geschikt zijn voor mensen die met yoga willen starten. Dit zijn de lessen wanneer je weinig of geen kennis hebt van yoga.

Door de vaardigheden van lesgeven zal je bij ons snel begrip krijgen van yoga en ook jezelf lichamelijk en geestelijk snel ontwikkelen. We maken mensen bewust van hun lichaam. Dit zorgt ervoor dat mensen tijdens de lessen gecorrigeerd worden en je lichaam deze correcties gaat herkennen. Zit je verkeerd of til je verkeerd, om deze reden is een goede correctie belangrijk. Verder is een goede houding van essentieel belang. Wij hebben ervoor gekozen om de houdingen gedurende de lessen regelmatig persoonlijk te begeleiden. Mede door de basis van Iyengar Yoga, is er bij ons veel beschikbare kennis over de anatomie van het lichaam. Je kunt bij ons veilig yoga beoefenen!!

De eerste keer yoga

Belangrijk is bij de eerste keer met een goed humeur te komen. Yoga is niet alleen serieus maar het is er ook leuk en fijn om te doen. Handig is om comfortabele kleding aan te doen. Voor de rest is yoga in principe op blote voeten. Wij zorgen voor alle nodige materialen. Neem vooraf s.v.p. even contact op voor je yoga een keer komt proberen. Tot snel!!

Open dag 30 augustus

Yoga Den Bosch – Ontdek yoga in de Maaspoort


Yoga Reni start met een nieuwe yogaschool in de Maaspoort Den Bosch. Om deze reden nodigen wij geïnteresseerden en bekenden uit. Met een 25 jarig bestaan is Yoga Reni een unieke yogaschool. Om deze reden hebben we ons logo opgefrist en zijn we een vervolgstap gaan maken. Er is gekozen voor een opzet in de Maaspoort voor Yoga Den Bosch. Cultureel Centrum De Schans is een uitstekende locatie waar we graag de samenwerking mee aan zijn gegaan.

De Open dag start om 19.00 uur en duurt tot ca. 21.00 uur. Het adres is de Troelstradreef 160 te Den Bosch. Aanmelden is niet nodig.

Er worden verschillende kortere lessen, presentaties en demonstraties gegeven. Doe gerust fijn zittende kleding aan en volg wat lessen. Voor koffie en thee wordt gezorgd.

Open dag Yoga Maasport Den Bosch

Yoga Reni start in Den Bosch

Yoga Reni start met yogalessen in Cultureel Centrum centrum de Schans in de Maaspoort te Den Bosch. De “Open dag” is op donderdag 30 augustus van 19.00-21.30 uur. De lessen beginnen op 4 september en 6 september en vinden wekelijks plaats. In de regio Den Bosch zijn weinig yoga leraren met een jarenlange achtergrond in de Iyengar yoga.

Met 25 jaar ervaring en kennis van Iyengar en Hatha-yoga komt er een mooie aanvulling op de yogadocenten in de regio Den Bosch. De lessen starten in eerste instantie voor de beginner, gevorderd en herstel-yoga. Later kunnen er andere lessen aan toegevoegd worden als verdiepingslessen voor yogadocenten, bedrijfsyoga, etc

.

 

Vernieuwde website!

Yoga Reni is altijd bezig met een voorwaartse beweging in haar ontwikkeling. Ook haar website was wel aan een nieuw, modern tintje toe. Graag nodigen wij jullie uit om een kijkje te nemen en hopen dat de interesse is gewekt voor één van haar lessen. De site zal nog even in beweging blijven, maar de belangrijkste content is geplaatst. Voor vragen mogen jullie het formulier invullen, dan zal Yoga Reni zo snel mogelijk antwoord geven. Ook kan zij dan wegwijs worden in het programma. Tot die tijd wordt zij ondersteund door Petra Niessen, een Fotovakvrouw in hart en nieren en een grote fan van de lessen van Yogareni!

Tot ziens!!